5/9 오늘의 운동

 

 

 

 

요즘 최고의 운동 실적이라면, 

단연코 달리기라 할 것이다. 

오늘도 무려 18분이나 뛰는데도, 숨이 차거나 힘이 들지 않았다.

순수하게 달리는 시간 외에, 워킹하는 시간까지 합하면 대략 50분은 소비하는 것 같다. 

 

스쿼트가 고민이다. 

자세를 살짝 변형해서 해봤는데, 

무릎이 삐걱대는 소리는 안 나는 것 같다.

그러나, 운동 후에 무릎에 통증이 있다. 

그냥 버티면 익숙해질 것 같은데, 

그 시간까지가 힘든게 문제다. 

 

바깥 허벅지가 허리를 아치로 만들고 힘을 주니, 

무게가 팍팍 올라간다. 

힘이 늘어난 게 아니라, 자세 변형으로 인해 힘이 받쳐주는 느낌이다. 

어찌됐건, 82kg까지 올라갔다.

 

안쪽 허벅지도 조금은 올라갔다.