4/121 4/12 오늘의 운동 오늘은 좀 컨디션이 좋아보인다. 1세트 횟수가 약간 늘었다. 손목 힘도 강해진 것을 느낀다. 팔 안쪽을 붙이듯이 하니, 더 힘이 붙는다. 무게를 올려도 괜찮더라. 15까지는 올려도 될 것 같다. 오늘은 힘이 좀 붙는다 싶더니, 끝까지 50으로 마무리 했다. 어제 마지막 세트에는 47로 마무리했기 때문에, 힘이 좀 늘었나 싶다. 숄더 프레스말고, 그냥 프리웨이트로 바벨을 들까나. 미드로우. 상당히 비약적으로 발전하고 있다. 129때만해도, 악력이 딸려서, 기구를 놓칠까 싶은 정도였는데, 어느새 147을 찍다니. 그것도 4~8회로. 등근육이 상체에서는 제일 크다더니만, 그래서인지 근성장도 빠르다. 1세트 횟수가 1개 늘었다. 마무리 횟수가 줄었지만... 깜빡하고, 어제 하지 않았다. 그 공백때문일까? 12개.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형