4/25 오늘의 운동

 

 

 

 

평소 147kg으로 하다가, 자세가 완전히 나오질 않아,

무게를 줄이고 정자세로 해볼까 해서, 

마지막 세트는 111kg으로 했다.

해보니, 조금은 더 올라가는데, 

별 차이가 없어보여, 

다음에는 그냥 무게 위주로 나가야겠다.

 

고중량으로 갈수록, 어차피 자세는 어느정도 무너지게 되어있다. 

살짝 무너진 자세여도, 계속 하다보면, 무게는 올라갈 것이다. 

 

 

 

오늘은 유독 숨이 찼다.

돌이켜보니, 비가 오는 날에는 더 그랬던 것 같다.

습도가 높으면, 호흡이 가파지는 것 같다. 

폐에 물이 차면 숨 쉬기 어렵다는 걸, 병원에서 본 적이 있다. 

아마 그래서 습도가 높은 날은 호흡이 더 어려운 것 같다.

 

이번 2022 월드컵도 우승이 아르헨티나가 했는데, 

고온다습한 지역이라, 습도가 높은 환경에서 살아온 선수들은 

아마도 다른 지역보다 폐활량이 좋지 않을까?

그런데다가, 중동은 고온건조한 지역이니, 

습도가 없어서 아마 날라다녔지 않을까 싶다.

겨울이니, 고온은 아니겠구나...

 

 

안쪽 허벅지는 증량이 쉽지가 않다. 

 

반면에 바깥쪽 허벅지는 힘이 더 세다.